「整う」という言葉を聞いたことがあるだろうか。
サウナ好きの人がよく使う言葉で、「体がリラックスし、頭がスッキリする感覚」を表している。
けれど、この「整う」という感覚は、サウナに限らない。
日々の生活の中でも、「なんとなく心地よい」「頭がクリアになる」そんな瞬間がある。
たとえば、部屋の片付けを終えたとき。
それまで雑然としていた空間がスッキリし、気持ちまで軽くなる。
机の上を整理すると、自然とやる気が湧いてきたりする。
学校の授業でノートをきれいにまとめたら、頭の中まで整理されたような気分になることもある。
「整う」とは、ただ「片付ける」ことではない。
必要なものがちゃんとあるべき場所にあり、余計なものが取り除かれた状態。
それは、空間だけでなく、心や思考にも当てはまる。
「整っていない」とは、どんな状態だろう。
朝起きたとき、部屋が散らかっていて、なんだか気が重い。
スマホの通知が次々と届いて、やるべきことが分からなくなる。
試験前、頭の中にたくさんの情報が詰め込まれすぎて、何から手をつければいいか分からない。
そういうとき、必要なのは「整えること」だ。
まずは、目の前の小さなことから始める。
机の上を片付ける。スマホの通知を整理する。
試験勉強なら、科目ごとにノートをまとめ、優先順位を決める。
「整える」と、自然と次に何をすべきかが見えてくる。
目の前のものだけでなく、頭の中までスッキリして、行動しやすくなる。
「整う」とは、余計なものを削ぎ落とし、本当に必要なものに気づくこと。
私たちの生活には、情報も、モノも、やるべきことも、あふれている。
けれど、それらをすべて抱え込む必要はない。
大事なのは、「自分にとって、本当に大切なものを選び取ること」。
整った空間、整った心、整った思考。
それがあると、毎日がちょっとだけ生きやすくなる。
「整う」ことを意識するだけで、気持ちの良い日々が始まるかもしれない。